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어버이날 선물로 좋은 마사지 기계들 추천 어버이날 되면 홍삼이나 각종 영양제 등 먹는 거 위주로 선물을 하게 되는 것 같은데요. 먹는 건 일일이 잘 챙겨 먹는 게 은근히 귀찮기도 하고 즉각적인 효과를 잘 못 느끼기도 하는데요. 이번 어버이날에는 장기적으로 사용하고 사용하게 되면 즉각적으로 효과를 느낄 수 있는 마사지 관련 기계를 한번 선물해보시는 건 어떨까요? 1. 손마사지기 - 사람이 살면서 가장 많이 쓰는 신체부위가 손이잖아요. 아무래도 그래서 나이가 들게 되면 가장 아플 수밖에 없는 부위가 손인건 같아요. 그래서 개인적으로 추천드리는 선물은 손 통증에 도움이 될 수 있는 선물인데요. 최근에 저도 선물해드린 건데 손마사지기가 있더라고요. 손을 넣고 작동을 시키면 손을 주물러주는 느낌이 나더라고요. 온열 기능도 있어서 따뜻하게 마사지되는 느낌.. 2021. 4. 23.
효율적인 다이어트를 위한 수분섭취의 중요성과 물 대신 마셔도 되는것 다이어트를 하겠다고 결심하고 다이어트를 효율적으로 하는 방법에 대해 검색해본 적 누구나 한 번쯤 있을 거예요. 효율적인 다이어트를 위해서 많은 사람들이 강조하는 것이 물 마시기입니다. 그래서 다이어트를 하면 수분 섭취를 열심히 하게 되는데요. 하지만 이 수분 섭취가 왜 중요한지 어떤 수분을 섭취해야 하는지에 대해서는 잘 모르시는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 수분 섭취의 중요성과 몸이 어떤 종류의 수분은 물로 받아들이고 어떤 종류의 수분은 물로 생각하고 마시면 안 되는지 알아보겠습니다. 1. 다이어트 수분섭취의 중요성 2. 수분으로 마시면 안되는것들 3. 물 대신 마셔도 되는 것 1. 수분 섭취의 중요성 - 우리 몸의 80% 이상이 수분으로 구성되어 있습니다. 모든 걸 제쳐두고서라도 물을 많이 마셔야 .. 2021. 4. 21.
빠른 근성장과 꾸준한 다이어트를 위해 필요한 어플 추천 꽃피는 4월이 지나가면서 옷도 점점 짧아져가고 있는 계절입니다. 그래서 많은 분들이 다이어트 다짐하고 있으실 시기이지 않나 생각이 드는데요. 그렇다면 성공적인 다이어트를 위해선 어떻게 해야 할까요? 우선은 헬스장을 등록하고 꾸준히 나가야 하는것이 첫번째이겠죠. 저는 매일의 운동을 잘 기록하는 것만으로도 꾸준하게 효율적으로 다이어트를 할 수 있다고 생각합니다. 최소한 어제만큼은 운동하고 내일은 오늘보다 조금 더 하겠다는 마음을 유지하는데 기록이 큰 도움을 주더라고요. 그래서 저는 [번핏]이라는 어플을 자주 사용하는데요. 오늘은 이 [번핏] 어플에 대해 한번 소개해드릴까 합니다. 1. 기록하기 좋은 어플 2. 데이터가 말해주는 나의 운동능력 3. 운동하는 법을 잘 모르는 사람을 위한 어플 1. 기록하기 좋은.. 2021. 4. 19.
캡티바 사이드미러 파손 서비스센터 방문 교환 가격 본격적으로 운전을 한 지 5년이 넘어가고 있고 다행히 아직 다른 차랑 사고를 낸 적은 없지만 '음.. 요새 어디 안긁고 안 박고 운전 잘하네'라는 생각을 하는 순간 꼭 벽에다가 박든 긁든 사고를 친다. 그렇게 혼자서 소소소 하게 사고를 치면서 긴장감을 유지하게 돼서 더 큰 사고가 안 나는 건가라는 생각도 들지만 매번 사고 수습한다고 들어가는 돈이 너무나 아까운 건 어쩔 수가 없다. 운전이 어려운 건 매일 하는 건데도 어느 날 순간 아차 하면 사고가 나는 것이기 때문인 것 같다. 이번엔 이마트 가서 후진주차하다가 보조석 사이드미러를 시원하게 깨 먹었다ㅠㅠ 벽에 퍽!하고 사이드미러가 박살 나는 소리가 들리는 순간 아.. 다른 곳에 될걸 왜 하필 이곳이 보였나 하는 생각이 들었다. 하필 벽 옆에 주차해가지고 .. 2021. 4. 19.
이사하기 좋은 4월 & 대청소 하기 좋은 봄에 필요한 풍수지리 인테리어 4월도 어느덧 중순을 지나 5월을 향해 가고 있는데요. 4월에는 이사를 많이 하기도 하고, 새로운 마음가짐으로 대청소를 하고 집안의 인테리어를 조금씩 바꿔보기도 하실텐데요. 주로 생활하는 공간인 거실이나 안방에는 많은 관심을 기울이는 반면에 현관은 생활공간이 아니라 상대적으로 조금은 관심이 덜 가는 공간이기도 한데요. 오늘은 생각보다 중요한 현관 인테리어를 풍수지리학 측면에서 살펴볼까 합니다. 1. 현관에 두면 좋은것들 2. 흔히 현관에 놔두지만 놔두면 안되는것들 3. 현관 방향에 따라 다른 좋은 기운의 색상 1. 현관에 두면 좋은것들 1) 식물을 두자 - 현관에 식물을 두면 좋습니다. 특히 그중에서도 생화를 두어야 하는데요. 생화는 살아있는것이기 때문에 집안으로 들어오는 음의 기운들을 양의 기운으로 전.. 2021. 4. 18.
2021년 근로장려금 정기신청 및 근로장려금 지급일 한방정리 근로장려금 정기신청 기간이 다가오고 있습니다. 3월 15일까지 작년 하반기분 신청기간이었는데요. 혹시 이 기간 중 신청을 못하셨거나 20년 사업소득, 종교 소득만 있거나 근로 소독과 포함되어 있으신 분들은 정기신청 기간에 신청을 하셔야 합니다. 참고로 작년 하반기분 지급기한은 6월입니다. 근로장려금이란? 국가가 빈곤층 근로자 가구에 대해 현금을 지원해 주는 근로연계형 소득지원제도인데요. 소득액이 일정 금액 미만이라 생활이 어려운 가구에게 국가가 소득을 지원해주는제도입니다. 이번 포스팅에서는 2021년 근로장려금 정기신청에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 신청기간 & 지급기간 2. 신청대상 & 선정기준 3. 지급액 4. 신청방법 5. 신청 제외자 1. 신청기간 & 지급기간 - 신청기간 : 2021년 5.. 2021. 4. 17.
한국인의 '이 습관'과 헬리코박터균 전염 국가 암 등록 통계에 따르면 매년 약 3만 명의 사람들이 위암을 진단받는다고 합니다. OECD 국가 중 암 진단율이 1위라고 하는데요. 많은 사람들이 한국인에게 위암은 많은 이유로 자극적인 식습관 때문이라고 생각하실 텐데요. 식습관뿐만 아니라 많이들 들어보았지만 잘 모르는 헬리코박터균이 긴 시간 동안 위 점막에 서식하며 위암의 원인이 되기도 한다는 사실 알고 계셨나요? 그리고 헬리코박터균은 한국인들의 '이 습관' 때문에 주변 사람들에게 전염되기도 한다고 합니다. 1. 헬리코박터균이란 무엇인가? 2. 헬리코박터균에 한국인이 취약한 이유 3. 헬리코박터균 감염 증상 1. 헬리코박터균이란 무엇인가? - 과거에는 위액은 강한산성으로 모든 것을 소화시키는 강한 물질이라 생각해서 위속에는 세균이 살지 못할 거라고 .. 2021. 4. 17.
도지코인 전망 (feat. 일론머스크) 일론 머스크가 로켓 쏘면서 도지 코인을 언급하더니 도지 코인이 그 로켓보다 더 높이 날아가고 있습니다.. 소량 사놓았던 도지코인의 떡상을 보다가 수익률이 150%쯤 됐을 때 이 정도면 오를 만큼 올랐겠지 하고 절반을 팔았는데 여전히 끝을 모르고 오르고 있네요... 남은 절반 수익률이 360%를 돌파하고 있습니다... 소액 샀는데 여기에 천만 원 단위로 산 사람들은 진짜 거의 뭐 로또 맞은 기분이겠네요.. 1. 도지코인이란? 2. 도지 코인 전망 3. 도지코인 사는 법 저는 코인은 안전자산은 아니라고 생각해서 비트코인이 그렇게 상승할 때도 그냥 그러려니 하고 있었는데 이렇게까지 사람들이 몰리는 걸 보면서 그래도 조금은 투자해봐도 되겠다는 생각이 바뀌었습니다. 그래도 여전히 많은 금액을 투자하기보단 소액으로.. 2021. 4. 17.
자도자도 졸린이유 혹시 춘곤증은 아닐까요? 추운 겨울이 지나고 봄이 시작됨과 함께 피로감을 느끼시는 분들이 많으실 텐데요. 흔히들 말하는 춘곤증의 증상 중 하나일 가능성이 높습니다. 그렇다면 춘곤증은 왜 나타나며 이러한 피로감이 어디서 오는 것인지, 어떻게 예방하고 극복할 수 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 춘곤증이란? 2. 춘공증 증상 3. 춘곤증 예방 및 극복 춘곤증이란? - 계절의 변화에 몸이 적응하지 못해 생기는 여러 증상들을 통틀어 일컫는 말입니다. 의학적인 용어가 아니며 질병도 아니라고 합니다. 둔화되어있던 여러 신진대사 기능들이 활발해지면서 생기는 일종의 피로 증세입니다. 보통 봄이 시작되면서 이러한 피로 증세를 느끼는 사람들이 많아 춘곤증이라고 불립니다. 대부분은 1~3주 정도 지나고 몸의 적응기간이 지나면 사라지지만 한 .. 2021. 4. 15.
장요근 단축과 허리, 골반 통증 장요근 다들 한 번쯤은 들어보셨죠? 저도 가끔 건강프로그램 등에서 듣기도 하고 대략적인 위치는 알고 있었는데요. 이 근육이 이렇게 중요하고 쓰임새를 가진 근육인지 허리 통증을 느끼면서 깨닫게 되었는데요. 장요근이 수축되어 허리 통증이 더 심한상태였더라구요. 허리나 골반 등의 통증이 있으시다면 장요근을 한번 점검해 보시는 게 어떨까 싶습니다. 1. 장요근이란? 2. 장요근의 중요성 3. 장요근이 수축되었을 경우 증상 4. 장요근 관리법 5. 장요근 스트레칭 장요근이란? -장골근과 대요근을 합쳐서 장요근이라고 하는데요. 엉덩이부터 허리까지 연결되어 있는. 즉, 상체와 하체를 연결해주는 근육이라고 생각하시면 됩니다. 우리말로 엉덩 허리근이라고 부르기도 한다고 합니다. 장요근의 중요성 - 인간은 움직일 때 하체.. 2021. 4. 15.

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