코 막힐때 코 막힘 뚫는법 원인 치료

날씨가 추워지면서 콧물이나 코막힘 등의 증상을 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 만성 코막힘을 가진 사람들은 날씨가 건조해지고 추워지면서 콧물의 양이 늘어나기도 합니다. 코 막힘은 보통 비염이 원인이 경우가 많지만 그 외 다양한 원인에 의해 일어나게 됩니다. 오늘은 코막힘 원인과 코막힘 뚫는 법에 대하여 알아보겠습니다.

 

 

코막힘 원인

대부분 코막힘이 생기는 원인은 코에 염증이 생기면서 나타나게 됩니다. 흔히 비염이라고 하는데요. 우리가 감기에 걸리면 코에 염증이 생기게 되고 이로 인해 코 점막이 부으면서 코가 막히게 됩니다.

 

흔히 축농증이라고 부르는 부비동염도 코막힘의 원인이 됩니다. 부비동이란 코 주위 얼굴뼈 속에 있는 빈 공간을 말하는데 이곳에 염증이 생기면 코가 막히게 됩니다. 보통 4주 미만의 부비동염은 급성, 3개월 이상 지속될 경우 만성 부비동염(축농증)이라고 합니다.

 

비강애 물혹이 생기게 될때에도 코막힘 증상이 생기게 됩니다. 비염 등의 염증에 의해 점막이 부으면서 물혹이 생기기도 하지만 특별한 감염 없이 염증이 발생해 이로 인해 물혹이 생기기도 합니다. 물혹의 크기 변화에 따라 코막힘 증상의 정도가 달라지게 됩니다.

 

 

비중격 만곡증도 코막힘의 원인이 됩니다. 비중격 만곡증이란 콧구멍을 둘로 나누는 벽인 비중격이 휘어지면서 생기는 증상입니다. 선천적인 경우도 있으나 외상이나 생활습관 등에 의해 생기기도 하며 물혹이나 종양 등으로 코가 오랜 시간 압박을 받게 될 경우에도 나타날 수 있습니다.

 

 

대부분의 코막힘은 이러한 원인들에 의해 급성으로 발생해 일시적인 증상으로 나타나지만 증상을 방치하고 빠른 치료가 이루어지지 않을 경우 만성 코 막힘으로 진행하게 됩니다. 

 

코막힘 뚫는법

대부분 코막힘은 양쪽이 동시에 막히기보다는 한쪽 코 막힘이 번갈아 가면서 발생하는 경우가 많습니다. 만성 코 막힘을 가진 사람들은 이러한 증상들이 잠잘 때 코 막힘 증상으로 이어지면서 숙면을 취하지 못하게 되는 경우도 발생하게 됩니다.

 

 

완전하게 코막힘을 제거하기 위해서는 정확한 원인을 파악하여 원인을 제거해야 합니다. 그러나 원인을 확실하게 파악하는 것이 쉽지 않고 여러 원인이 동시에 발생하는 경우도 있어 코 막힘 치료가 쉽지 않습니다.

 

일시적으로라도 코막힘을 뚫는 방법은 아래와 같습니다.

 

1) 코(부비강) 마사지 하기

- 아무런 준비물도 필요 없고 손가락만 있으면 바로 할 수 있는 방법입니다. 눈썹과 눈 사이, 눈 바로 아래, 광대뼈 세 부위를 양 검지를 댄 채 시간 방향으로 살살 돌리며 20~30초 정도 순서대로 마사지해줍니다. 한쪽 코 막힘 증상만 있다면 막힌 코 쪽 위주로 마사지를 해주면 됩니다.

 

2) 얼굴과 코를 따뜻하게 하기

- 수건을 충분히 따뜻한 물에 적신후 물이 흐르지 않게 짠 다음 코 주변부에 덮어줍니다. 수건의 따뜻한 온도가 코로 전해지면서 코의 혈관을 이완시켜 코 내부의 점막이 묽어지도록 도와주어 코 막힘 비염을 완화시켜줍니다. 만약 젖은 느낌이 싫다면 페트병 등에 따뜻한 물을 담아 얼굴을 대는것도 좋습니다.

 

 

3) 따뜻한물에 샤워하기 & 코에 따뜻한 증기 씌우기

- 코를 건조하지 않게 하고 주변 습도를 높여주는 것도 만성 코 막힘을 없애기 위해 중요한 요소입니다. 특히 가을, 겨울에 들어서면 날씨가 건조해지게 되고 잠잘 때 코 막힘 등으로 인해 코골이나 수면 무호흡증 등의 증상이 나타나기도 합니다. 자기 전 따뜻한 물에 샤워를 하거나 코에 충분히 따뜻한 증기를 씌워주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 잘 때는 가습기를 틀거나 젖은 수건을 머리 근처에 걸어두는 것이 도움이 됩니다.

 

4) 코 세척하기

- 식염수를 통해 코 내부를 세척하는 것도 즉각적인 효과를 볼 수 있는 방법 중 하나입니다. 식염수가 없을 경우 따뜻한 물에 소금을 타서 세척을 하기도 하는데 소금의 농도를 못 맞출 경우 오히려 콧속을 자극하게 되므로 식염수를 이용하는 것이 좋습니다. 얼굴을 완전히 90도로 기울인 후 한쪽 코를 통해 식염수를 넣어 다른 쪽 코를 통해 배출하게 하면 됩니다. 

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이상 코막힘 원인과 코막힘 뚫는 법에 대하여 알아보았습니다. 코 막힐 때 증상이 심하면 정말 숨 쉬는 것조차 힘겹게 느껴지기도 합니다. 만성 코 막힘이나 급성 코 막힘이나 근본적인 코 막힘 치료가 가장 중요합니다. 치료와 함께 평소 코에 좋은 습관들을 만들면 조금 더 편하게 코막힘 증상을 완화시키는데 도움이 될 것입니다.

 

 

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