모더나 1차 백신 접종 후기 및 주의 사항(운동, 샤워, 음주 등)

저는 어제 3시쯤 모더나 백신으로 1차 접종을 완료했습니다. 글을 쓰는 지금 시각이 17:50분이니까 약 27시간 정도가 지난 상황인데요. 접종 전 찾아보았던 후기나 들은 것들에 비해선 부작용이 덜한 편인 것 같지만 완전히 없을 순 없나 봅니다. 그래서 오늘은 백신 접종 후 느낀 27시간 동안의 후기와 접종 후 주의사항이나 궁금한 점들에 대하여 알려드리겠습니다.

접종 당일 증상

주사바늘이 들어갔다는 느낌도 거의 못 느낄 정도로 주사 자체의 통증은 전혀 없었습니다. 주사를 놔주신 간호사님의 실력이 좋은신건지 모르겠지만요. 그리고 접종 후에도 전혀 어떤 증상도 없었습니다. 맞고 난 후 주사부위에 통증을 느끼시는 분들이 많던데 저는 그러한 통증조차도 없었습니다.

접종 후 15분 정도 병원에서 대기한 후 어떠한 증상도 없어 병원에서 나왔고 집으로 와서도 내가 주사를 맞은 게 맞나 싶을 정도로 아무런 증상이 없었습니다. 정말 아주 미세하게 주사부위에 통증이 있는 거 같기는 했는데 팔을 움직이다 어느 순간 살짝 느낌이 드는 정도로 미세하게 통증이 발생했습니다.

 

그리고 집에 와서 30분 정도 낮잠을 잤습니다. 출근해서 일을 하다가 접종을 하러 갔기 때문인지, 접종의 여파인지는 모르겠지만 저도 모르게 누워있다가 잠이 들었는데 꽤나 깊이 잠을 잔 느낌이 들더라고요.

 

그리고 7시쯤 치킨을 시켜먹었습니다. 여러 유튜브나 블로그들에서 접종 당일은 기름진 음식도 안 먹는 게 좋다는 말도 보인 던데 저는 주사 맞았으니 더 잘 먹어야 안 아프다(?)는 생각으로 고열량으로 섭취했는데 오늘까지도 별 문제는 없네요.

 

치킨을 먹고 난 후 8시쯤부터 주사 맞은 부위의 통증이 조금 강해지기 시작했고 피곤하진 않은데 잠이 엄청나게 오더라고요. 만사가 다 귀찮아서 블로그 글도 쓰지 말까 했지만 1일 1포스팅을 다짐했기 때문에 글을 쓰고 나머지 시간은 뒹굴거리며 휴식을 취했습니다. 그리고 항상 자는 시간이 12시 반에서 1시 사이에 취침했습니다.

 

정리하면 접종 당일은 접종 후 약 5시간 이후부터 팔의 통증이 약간 느껴졌고 피곤하진 않은데 자고 싶은 생각이 자꾸 들었습니다. 그 외에 다른 부작용은 없었습니다.

 

접종 다음날 증상

그리고 오늘은 오전까지는 크게 이상이 없었습니다. 오후쯤 되자 몸에서 살짝 열이 난다는 느낌이 들었습니다. 열을 재어보니 37.3도 정도 나왔는데 평소 몸의 온도가 36.5도를 잘 안 넘어가는 편이니 열기운이 조금 있었다고 할 수 있네요.

 

그리고 팔의 통증도 어제보다 조금 심해진 느낌이 들었습니다. 그래서 점심식사 후 타이레놀 2알을 먹었는데 타이레놀 효과인지 지금은 열이나 주사부위 통증은 거의 없어졌습니다.

 

하지만 가장 중요한 건 너무나 무기력합니다. 잠을 자고 싶단 생각이 드는 건 아닌데 무기력하고 피곤한 느낌이 하루 종일 지속되고 있습니다. 확실히 접종 후에는 최소 하루에서 이틀 정도는 충분히 휴식이 필요한 것 같습니다.

 

직장에서 백신 휴가가 가능하다면 가장 좋지만 백신 휴가가 없다면 저처럼 금요일에 접종하시고 주말에는 푹 쉬시는 게 빠른 회복에 도움이 되지 않을까 싶습니다.

현재까지의 증상은 약간의 미열과 주사부위 통증 그리고 심각한 무기력함과 피곤함 정도로 정리할 수 있을 것 같습니다.

 

접종 후 주의사항

접종 후 가장 궁금한 점은 아무래도 샤워 부분일 것 같습니다. 접종 당일은 샤워를 가능하면 하지 않는 것이 좋습니다. 접종부위에 물이 들어가면 감염이 생길 수 있기 때문입니다. 

 

후기들을 찾아보면 한여름에 접종하신 분들의 경우 방수밴드를 두 겹 이상 바르고 최대한 물이 안 들어가게 샤워를 했다는 후기가 있으므로 크게 문제가 될 것 같지는 않지만 정말 꼭 샤워가 필요한 상황이 아니라면 접종 당일은 샤워를 자제해주세요.

그리고 백신 접종 후 음주도 당일과 다음날까지는 자제하는 것이 좋다고 합니다. 백신 부작용이 생기면 타이레놀 등 아세트 아미노산 계열의 진통제를 먹게 되는데 이러한 진통제는 간에 무리가 갈 수 있는데 음주까지 더해지면 간에 많은 영향을 끼치며 진통제의 효과도 떨어지게 됩니다. 

 

또한 숙취 증상과 부작용 증상이 비슷해 혼란이 올 수도 있고 백신 접종 후 음주는 백신의 효과도 떨어뜨릴 수 있다고 하니 넉넉히 3일 정도는 음주를 하지 않는 것이 좋다고 생각됩니다.

 

그리고 운동도 당일과 다음날까지는 자제하는 것이 좋습니다. 백신을 접종하게 되면 몸의 면역력이 일시적으로 떨어지게 되는데 이러한 상황에서 무리한 운동을 하게 되면 부작용이 더 심해질 수도 있습니다. 그리고 운동 후 생기는 근육통이 부작용으로 생기는 근육통과 혼돈이 올 수도 있다고 합니다.

 

백신 접종 후 커피 섭취 또한 가능한지 궁금하실 텐데요. 커피 섭취 후에 잠을 자는데 방해가 크게 되는 편이 아니라면 커피는 마셔도 될 것 같습니다. 백신 접종 후 수면이 부족할 경우 항체 생성에 문제가 생길 수 있는데 커피를 마셔도 잠을 잘 잔다면 크게 문제는 없을 것 같습니다. 다만 카페인이 섭취한 후 수면에 영향을 받으시는 분들이라면 카페인이 든 커피나 음료나 이틀 정도는 자제하는 게 좋을 것 같네요.

 

 

 

 

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