성인 ADHD 증상과 자가진단법 및 테스트

주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)는 아동기에 나타나고 성인이 되면 자연스럽게 사라진다고 알고 있는 경우가 많습니다. 하지만 ADHD를 겪는 아동의 50~65%는 나이가 들어도 성인 ADHD를 겪게 된다고 합니다. 하지만 성인 ADHD는 과잉행동은 사라지고 보통 주의력결핍, 즉, 집중력 부족 증상만 남는 경우가 많다고 합니다. 오늘은 이러한 성인 ADHD 증상과 자가진단법에 대하여 알려드리겠습니다.

 

아동 ADHD와 성인 ADHD의 차이

ADHD의 가장 큰 특징은 산만함, 과잉행동, 충동성 3가지 입니다. 그래서 아동 ADHD의 경우 선생님 말씀에 집중하지 못하고 작은 자극에도 쉽게 반응하여 집중을 못합니다. 또한 한자리에 앉아있지 못하거나 팔이나 다리를 끊임없이 움직이는 등 몸의 움직임이 상당히 많은 증상이 나타납니다.

 

부모님들이 아이들의 이러한 행동들을 애들이니까 당연한 거 아닌가 하고 생각하는 경우가 있는데요. 하지만 이러한 증상들을 정확히 파악하고 적절한 치료를 진행하지 못할 경우 불안장애나 성격장애는 물론 성인 ADHD로까지 나타나게 됩니다.

 

성인 ADHD는 아동의 ADHD와는 다른 경향을 보입니다. 성인이 되면 어느 정도 스스로를 절제할 줄 알고 기본적인 규범을 알고 있기 때문에 외적으로 표현되는 행동들은 대부분 사라지게 됩니다. 하지만 겉으로 쉽게 알 수 없는 집중력 부족 증상과 충동성이 다양한 형태로 나타나게 됩니다.

 

또한 성인ADHD의 경우 ADHD 증상 외에도 우울증이나 불안장애 같은 여러 정신질환과 함께 동반하는 경우가 많아 정확한 진단이 어려운 경우가 많습니다. 국내에서 성인 ADHD로 치료를 받고 있는 환자는 약 1%밖에 되지 않는다고 합니다.

 

성인 ADHD 증상

성인 ADHD는 집중력부족과 충동성의 형태로 나타나게 됩니다.

 

평소 계획을 세우는것이 힘들고 물건을 쉽게 잃어버리거나 약속을 잊어버리는 등의 건망증 증세가 나타날 수 있습니다. 또한 공부를 하거나 업무를 할 때 책상에 앉아 딴생각을 하거나 시작만 하고 마무리는 못하는 경우가 나타납니다. 그 외에도 금방 지루함을 느끼거나 다른 사람과 대화 시에 다른 사람의 말을 한 귀로 듣고 한 귀로 흘려 정상적인 대화가 어렵기도 합니다.

 

충동성의 형태로 나타날 경우 가장 대표적인 증상은 분노조절장애가 있습니다. 평소엔 괜찮지만 감정이 올라오게 되는 경우 감정을 주체하지 못하고 욱하거나 폭력을 휘두르기도 합니다. 또한 돈을 생각없이 막 지출하거나 음주운전 같은 범법행위를 자주 하기도 합니다. 그 외에도 쉽게 직장을 그만두기도 하며 약물, 음주, 도박, 게임 등에 쉽게 중독되거나 빠지기도 합니다.

 

이렇듯 성인ADHD는 감정 기복이 심하고 우울증, 불안장애, 충동장애 등 정신적인 문제로 인식하는 경우가 많아 다른 질환으로 치료를 진행하다가 성인 ADHD로 파악하는 경우도 많습니다. 

 

그러므로 본인이 어릴적 ADHD를 겪었고 현재 정신적 질환을 겪고 있다면 성인 ADHD를 의심해볼 필요가 있습니다.

 

 

성인 ADHD 테스트

아래 항목에서 12개 이상 해당된다면 성인ADHD일 가능성이 있습니다.

 

1. 일을 순서대로 해결하기 힘들다

2. 새로운 일을 시작하는데 오래 걸린다

3. 동시에 여러 가지 일을 시작하지만 끝마치는 것이 없다

4. 책을 읽거나 대화 하는 도중 쉽게 집중력을 잃는다

5. 어떤일에 과도하게 집중한다

6. 조심성이 없어 실수가 잦다

7. 다른 사람의 말에 귀 기울이지 못한다

8. 지속적인 집중력을 요하는 일은 하기 싫다

9. 쉽게 지루해지고 지루함을 견디지 못한다

10. 상황을 고려하지 않고 머리에 생각이 떠오르면 바로 말한다

11. 쓸데없이 걱정이 많다

12. 위험을 고려하지 않고 바로 행동한다

13. 질문이 끝나기도 전에 대답한다

14. 차례를 기다릴 때 초조하고 답답하다

15. 남들보다 말이 많은 편이다

16. 몸을 가만히 있기 힘들다

17. 술, 담배, 게임, 쇼핑, 일 등에 깊이 빠진다

18. 과속, 음주운전을 자주 한다

19. 가족 중 우울증이나 약물남용, 충동조절장애가 있는 사람이 있다

20. 가끔 똑똑하고 직관적이며 우수해 보인다

21. 돈을 충동적으로 사용한다.

 

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이상 성인 ADHD의 특징과 증상 및 자가진단법에 대하여 알아보았습니다. 성인 ADHD는 꾸준한 약물치료만으로도 집중력이 좋아지고 생활이 안정될 수 있습니다. 그 외 여러 행동치료방법으로 치료가 가능하므로 본인이 성인 ADHD가 의심된다면 병원에 방문해 구체적인 검사와 함께 치료를 진행하시기 바랍니다.